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科學家預測：2012年地球文明將受到威脅
一項聯合研究後宣稱，到2012年地球和太陽的磁極將同時發生逆轉。據稱而上一次發生這樣的事件是在數千萬年前恐龍滅亡的年代。據印度日報(Indiadaily)3月1日報導，海德拉巴德(Hyderabad)的一家公司的研究人員預言2012年地球和太陽的磁極將發生逆轉。地球磁極逆轉是指地球磁場的北極和南極發生對調，在這個過程中地球將經歷在某個時間點上沒有磁場的狀態。這樣的事情在人類歷史上沒有記載，所以只能通過電腦模擬其影響。根據海德拉巴德模型，地球和太陽的磁場在轉換除了可以造成電力失效和候鳥失去辨別方向的能力外，還有其它的嚴重後果，包括：--所有動物，包括人類的免疫系統將明顯削弱。--地殼變動會有更頻繁的火山、更劇烈的地質構造運動、地震和山體滑坡。--磁場減弱造成宇宙射線成倍增加，導致的放射污染會造成更多的癌症。--小行星可能會更容易接近地球。--地球重力場發生變化。把所有這些可能加在一起，不難發現到2012年地球文明將受到威脅。他們還猜測類似的事件在遙遠的過去也曾在火星發生。
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7/9/2008 「是分手高手？或舊情難捨？」
是分手高手？或舊情難捨？
2007/2/7
當愛情過了賞味期限，誰能很快走出情傷？誰會想著念著舊情人，花很長的時間來療癒傷口？大部分熱戀中的男女無不掏心掏肺，總想著這輩子跟定他了，然而在交往一陣子後，很可能戀情變調，若其中一方變心走人，被甩的一方少有能瀟灑面對的，有人需要很長的時間平復，但也有人很快就能走出陰霾，究竟誰是分手高手，誰會舊情難了，紫微斗數能精確分析愛情模式，畢竟經歷分手的傷痛，才能更自信勇敢，過往的痛苦都會成為寶貴的養分，孕育出幸福的花朵，本週88say謹就各宮位星曜組合做概略說明，讓你先有個大概的方向作為參考，更精準的剖析還需觀察本命、流年、大限與四化的引動情況。
命宮有羊、陀、火、鈴煞星獨坐或命宮主星化忌，這種人多半不喜歡欠人情，個性較為剛毅且孤芳自賞，往往對於工作相當投入，很有一股拼勁，這也許跟他們不善與人打交道，習於獨立自處有關，並非他不需要朋友或感情，前提是要能打開他的心扉，他其實是蠻熱情的，只是危機意識高，防備心較重，一旦察覺出什麼不利的狀況，他會選擇快閃，至於內心的痛苦，他會以自己的方式宣洩，不會讓別人知道，且善於武裝，把自己訓練得很堅強獨立，只是化忌人即使身子脫離了漩渦，內心卻難以卸下愛情的擔子。
夫妻宮有文曲星化忌，慧劍和快刀對他們來說是不管用的，即使是分手、離婚，仍舊會藕斷絲連，幽怨的情愫是連繫彼此間的臍帶。
夫妻宮有文昌星化忌，這種人有說斷就斷的乾脆俐落、剛烈性，痛苦感傷是一回事，不回頭、也不想保留妥協的餘地卻是事實！
福德宮有化忌星，尤其是落陷的太陽或太陰化忌，是痴情男女排行榜上名列前茅者，即使愛情或婚姻帶來錐心之痛，也難以對曾經付出的愛作出棄守的決定。
命宮有殺破狼組合或殺破狼星系，個性主動積極強勢，外向活潑，無論做什麼事都相當熱情而投入，也具備義無反顧的剛烈特質，他們比較重視個人成就，在意自己的感受，兒女情長的事在他們眼裡顯然有些婆婆媽媽，他們並非無情，只是比較能化小愛為大愛，為了完成理想而犧牲個人的私情。在處理感情的心態上，屬於熱得快也冷得快的族群，由於個性十分獨立，自主性又高，因此，他們較機月同梁的人更能忍受單身貴族的日子。
命宮有紫微、武曲或化權，個性是屬於主觀，強勢，甚至十分霸氣的，要成為他們的另一半，可能得忍受君臨天下那股盛氣凌人的氣勢，他們時常會有情緒性的孤寂，即使身旁有伴侶時也不免如此，比殺破狼星系的人更重視個人成就，更愛面子放不下身段，而且掌控慾強，感情生活很可能只是他忙碌之餘，心靈需要慰藉時的暫時倚靠，要他整天把愛情掛在嘴邊，還真是肉麻當有趣，會讓他很不自在，他們剛強固執的性格，不容易深陷愛情困境，只是一旦他認定了你，可就會把你當成是他的禁臠，一有什麼風吹草動他很容易抓狂，但經過一番心情調整後，若大勢不可挽回，他就會認為是你配不上他。
命宮有天機星、天梁星，這兩顆星都有著孤芳自賞的特質，他們很懂得如何自我排遣寂寞，個性相當剛強獨立，頗習於閒雲野鶴的日子，對於感情往往抱著隨緣的態度，而且藉著宗教玄學或心靈諮商來療傷止痛，要走出愛情困境也並非難事。
命宮有地劫、天空單守，通常都比較淡泊，有豐富的想像力，對於感情對象雖會抱以相當高的期待，但生性不積極，也不甚懂得經營感情，有時候會一頭熱而碰一鼻子灰，有時又像老僧入定，激不起火花，古人對於這兩顆星的形容有著浪裡行舟，半空折翅的說法，因此感情生活要不就時有波折，要不就乏善可陳，反正到後來就習以為常，走出情傷困並不難。
壞情人有時候就像惡性腫瘤，你應該為能及早發現會突變的病態愛情感到慶幸，雖然切除時一定會痛，但那種痛卻是值得的，所以你當為能夠擁有新生命、新生活而歡欣，而不是為那惡性腫塊落淚神傷，當你甩開壞情人，安然度過分手的情殤，你可知誰會在不遠處等待著你？
資工彌 脫衣 清境 同學會 c羅
4/23/2008 「我最大！我是富豪大老闆？」
我最大！我是富豪大老闆？
你有當老闆賺大錢的命格？有獨當一面的本錢? 會落得賠錢收場？有哪些該注意的「眉角」？不景氣下許多人以小成本創業而有高獲利，但不是每個人都能成功創業。不少人雖然不用看老闆同事臉色，最後卻是苦了自己，還虧了本錢。紫微斗數四化中，祿代表慾望，權代表行動，都是具有向上慾望的，相對的，化忌與化科，前者主虧欠，後者主粉飾，都是偏靜態的力量；各宮位中財帛主工作表象，官祿主事業氣數，命宮則是人格特質，這都主宰創業成敗的關鍵，其他例如兄弟宮管現金，田宅宮管企業大小，僕役宮看朋友助力等，同樣很有影響力。
官祿宮有紫微：紫微星的人企圖遠大，雖然有些意志不堅，但耐力極強且野心勃勃，永不放棄，為了成就夢想可以犧牲一切，更重要的是紫微位於官祿時，命宮必然存在武曲，武曲既是財星，又具有絕佳的鬥志與毅力，這樣內外兼備的情形下，除非武曲見到凶星破格或紫微星遇到地空、地劫星，否則定能能闖出一番事業；然而武曲星坐命的人不須遇到貪狼星就一定是晚發格，如此之人的年少創業，會因為陳義過高而導致失敗。
官祿宮有天府：雖然天府不及紫微英姿煥發或勇猛善戰，卻具備最溫和的手腕和最寬大的氣量，足以吸收各方不同的意見，包容異己，用人惟才，這也是具備當老闆的特質，只是他們喜歡謀定而後動，穩紮穩打，多半會在經歷一番學習之後，才會自己創業。因為天府星的學習精神除了學校專業知識外，尚會累積社會經驗，是一位不會去打沒有把握之戰的人。
官祿宮有武曲加化權：武曲本來就是一個剛強好勝、不甘屈居人下的星曜，而化權更象徵極強的行動力，因此武曲坐官祿的人往往會在經歷一番磨練後獨當一面，因為不耐於寄人籬下，自己出來當老闆，如果再加上化權，力量更大，所以創業的企圖心大。
官祿宮有七殺加化權：七殺屬火金，本身就具有很強的煞氣，寧可奮鬥至死也不願意安逸而生，如果落於財帛宮，可能會是業務高手，不斷爭取更高更好的收入，落於官祿宮則會把內心的夢想加以實現，不過當老闆容易，也有會讓公司身歷狂風暴雨的洗禮，這是容易一頭熱的七殺所要注意的。
太陽入旺宮（寅卯辰巳午）在官祿或命宮：太陽原本就是先天的官祿主，代表一個人的企圖心和努力，當他落於命宮或官祿時，往往當事人的意志力強而理想遠大，會朝著更高的理想一直前進，他們自己創業的可能性自然會比一般人更高，只是前提上太陽不宜化忌，否則恐怕會有想得多做得少的缺點，降低創業的可能性。
財帛宮有化忌同宮：因為財帛是我宮，也具有收斂的特性，所以化忌落入財帛不但不代表破財，反而有為賺錢無所不用其極的意思，他們的錢在旁人眼中往往是遊走法律邊緣的「偏財」，也像用流刺網捕魚的魚船，大小通吃則是其之能耐，因此出來創業當老闆的機會頗高，也有可能是所謂的個體戶，自己一個人校長兼撞鐘，如果官祿宮的氣勢不強，則須小心是非纏身或是惹來訴訟。
命宮有太陰，加左輔或右弼：儘管太陰的個性溫柔，不喜歡太出鋒頭，不過他本身也是一顆財星，擅長進行金錢遊戲的操作，當遇上左輔或右弼同宮時有可能透過「合夥」的方式來進行創業，只是「功名」和「鈔票」之間，鈔票才是看得到的、數得著的東西，值得他們真正追求，至於其他，青冥劍是虛名，李慕白是虛名，可有可無。
以上是幾個適合自己創業的，那麼哪些不適合創業呢？
官祿宮有天機化忌：這種人的個性敏感，患得患失，會給自己太大的壓力，再加上本身缺乏定見，更缺乏勇氣，因此往往動口有餘，動手不足，如果他們創業不但是自己的不幸，更是屬下同事的悲哀，所以，還是乖乖當個上班族比較保險。
財帛宮有祿存與化忌：化忌在財帛宮原本就有自我收歛的意思，而祿存更有「自我設限」的涵義，因此財帛宮同時出現祿存與化忌時，當事人在創業上往往會自我綁手綁腳，自我設限，既不敢有大動作表現，也不敢放下手邊的事業全力衝刺，因此對他們來說，穩定領薪水比較適合。
官祿宮有化忌：在官祿宮見著化忌星具有「追求安定」和「恐懼冒險」的情形，對他們來說工作是生活的重心，需要工作肯定，更害怕失去工作的安定，因此儘管他們工作拼命，態度卻十分保守，要他們丟下手邊的鐵飯碗，去做那些不知道明天會是怎麼一回事的工作，根本就是不可能，所以是不適合創業的一類。若化忌星見到擎羊、陀羅、火星、鈴星，則不容易掌控自己的脾氣，如果遇著化忌及地空或地劫星，意味著不順遂，也常有待業或失業的可能性。
兄弟宮有化忌：兄弟宮是所謂財庫，僕役宮則是朋友宮，如果有化忌在兄弟宮，非常忌諱和朋友合夥創業，不是沒了錢就是沒了朋友，更怕兩個都沒有，投資失敗賠錢還多了群仇人。
子女宮有化忌：田宅宮是一個人上班的場所，可以看出公司規模、員工人數，子女宮則是合夥的宮位，當子女宮出現化忌時，田宅宮很容易就受到對宮的衝擊而有不良反應，現實上往往公司容易出問題，假使其他人公司有問題，最多拿遣散費走人，若自己的公司有問題可是得揹一屁股債，因此，如果化忌在子女宮的人非但不宜合夥，也不能自己作生意，否則恐怕會經營得相當困難。
化祿在財帛、化忌在福德：在紫微斗數中財帛不只是工作所賺的錢，更是工作的外在表現和業務能力，化祿在財帛原本可以作人面面俱到，左右逢源，進而表現傑出，財源滾滾，一旦受到對宮福德的化忌牽引，卻會轉吉為凶，弄巧成拙，現實上往往會在開始賺錢後野心勃勃，急速擴張後弄得收不了場，最後黯然關門，有這種組合的人不但不宜自己創業，在金融理財上要千萬謹慎。此外，這樣的人也可能在賺到錢之後卻無福享受，醫藥錢或膽養費有可能是最大宗的花費。
官祿宮有廉貞、天刑：官祿宮是事業的氣數，也暗示著法律問題，但廉貞化囚、天刑管刑獄，兩者都是有司法問題的星曜，當其進入官祿宮時很容易在創業過程中牽扯到法律問題，甚至吃宮司，惹來一身無妄之災，所以如果在宮祿宮中見到以上垂象，不適合自己創業。
命宮或官祿宮有化科：化科星在命宮或官祿宮的人個性斯文有禮，做事卻容易得過且過，粉飾太平，如果不到火燒眉毛，很難有什麼突破性的自我改變，因此在事業上固然無災無難，官運順遂，但是說到創業卻始終缺乏些奮發向上的決心，一旦稍有風吹草動，馬上如驚弓之鳥，逃命要緊，像這種「太平宰相」當然也不合自己創業。
下午茶 女悟空 動漫 8強 咖哩
何處有仁，何處有愛！
何處有仁，何處有愛；何處有仁，上主必常在!!Ubi caritas, et amor, ubi caritas Deus ibiest.
Go Tell It On The Mountain!!
引用：http://www.youtube.com/watch?v=-NRC8IL1gKk
海洋音樂祭 KITTY 資工彌 吳彥祖 洋基
Ｎ Ｇ 片 段
短 短 幾 十 分 鐘
也 可 以 什 麼 都 改 變
那 幾 十 分 鐘
不 讓 它 留 在 我 眼 眶 裡
這 幾 天 事 好 多
我 背 負 的 好 重 。
一 件 事 解 決 了 ， 另 外 一 件 事 又 冒 出 來
女 人 就 是 個 很 可 怕 的 動 物
是 我 不 該 想 ， 但 卻 割 捨 不 下 。
不 再 如 此 ， 純 屬 發 洩 ( N G )
再 重 【 心 】 一 次
我 們 永 遠 一 輩 子 。
對 不 起 ， 是 太 在 意 . . . 在 意 你 的 每 句 話
但 是 微 笑 真 的 不 能 化 解 一 切 。
朋 友 一 生 一 起 走 ， 那 些 日 子 都 在 回 憶 中
並 不 是 純 屬 虛 構
一 句 話 ： 一 輩 子
親 愛 的 ＊ ㄚ 姊 。 我 會 努 力 實 現 這 個 抽 象 的 期 限
我 們 離 它 不 遠 。
這 是 我 認 真 的 說 。
貢寮 睡姿 脫衣 又沒叫你撿 日月行館
2/27/2006 荒漠甘泉心靈感悟
昨天是貼近上帝，心靈豐富的一天，早上在教會聽到具專業水準的聖樂團的聖歌演唱，不知怎麼了，眼眶泛紅，眼淚在眼裡打轉，有種莫名的感動。晚上逛誠品書店時，機緣巧合，看到了「荒漠甘泉: Streams in The Desert」的翻譯本，這本翻譯本很特殊，每篇內文都有古典插畫，覺得和自己有緣，就買了，告訴自己，雖錯過了從1/1/2006開始讀的機會，但從今天( 2/27/2006 )開始，每天晚上睡前要讀一篇，在禱告後，隨機翻一篇讀，那一篇就是「天父」今天要給我的心靈感悟。
剛剛禱告後，隨機翻到的是「 五月二十二日 」，主題是「他就工作」，聖經「詩篇」第三十七篇第五節「當將你的事交托在耶和華身上，倚靠他，他就工作」。「他就工作」，什麼時候呢?現在! 是呀! 平常睡眠品質一向很好，但昨夜卻失眠了，不知為何事煩，莫名的煩，心靈很不安定。今天清早起床，仰頭望著窗外遠處的天際，窗外雖細雨濛濛，天色灰暗，但莫名的煩惱消失了，今天一切順利。對牠，要有信心，信心或許要接受試驗，但是牠的話語必定可靠! 感謝牠「為我成全今天在我手中的事」。深信牠，必成全。
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三大抒壓快樂療法 30世代太倦怠！
【江欣怡】
每三個台灣上班族，就有一個人出現工作倦怠感。特別是30世代，工作倦怠更是如影隨形，《30》雜誌提供飲食、芳香、音樂三種讓你快樂的方法，從此拋開工作中惱人的事吧！每三個台灣上班族，就有一個人出現工作倦怠感。 這個數字是台北市上班族協會調查發現的，而上班族工作倦怠的主要原因，在於「對工作未來的不確定或無力感」。另外，根據安麗日用品今年2月進行的一項「台灣生活樣貌調查」也發現，在20～59歲人口當中，有近七成的民眾缺乏工作成就感，還有五成的人想要換工作，但其中有八成的人覺得自己壓根沒有機會換工作，更有四成的人連嘗試改變的勇氣都提不起來。工作，已經是台灣民眾的生活重心之一，但工作上的挫折感與缺乏就感，卻幾乎天天讓人鬱鬱寡歡。這不能只用「中年危機」四個字簡單解釋，事實上，即便是剛剛進入職場的 30世代，也同樣面臨類似的心態困境，亟待尋求解決之道。倦怠席捲30世代在大型非營利組織內工作了三年的葉子（化名），最近便有強烈的工作倦怠感。一畢業就進入自己一心期待的工作環境中，相較於其他更具競爭性的環境，這個工作不僅符合葉子的人生志趣，也較少嚴重的人事鬥爭問題。但長久處於工作不斷累積、做也做不完的環境中，前一陣子，葉子開始覺得十分疲憊，相較於當初剛從國外念書回來時的野心勃勃，今年33歲的她，只有感到無奈與徬徨。葉子的工作倦怠感出現在台灣多數的30世代族群裡，然而，工作倦怠真的是接受一份工作時，不得不出現的副作用嗎？為了解決這個台灣幾百萬上班族都會出現的問題，心理學家撰文建議企業應該重視員工的個別差異，不要用同樣標準去要求性質不同的員工；而生涯顧問專家也建議，當你開始出現工作倦怠感的時候，應該要重新思考這份工作對你的意義，或是重新制訂工作目標，讓自己有下一個努力的目標。從西醫的觀點來看，工作倦怠除了因為心理性的身心症、憂鬱症外，其實也是許多疾病的表徵，但對於許多年紀尚輕的30世代來說，身體檢查並未出現徵兆，而在工作軌道上不斷往前衝刺之時，疲憊的感覺，仍如同鬼魅般，不時冒出來，讓人懷疑自己是不是得了憂鬱症。找出源頭對症下藥台大醫學院免疫學博士孫安迪認為，工作倦怠的原因其實有十項，包括了壓力太大、睡眠品質不好、缺乏運動、接觸過多的電磁波、抽煙喝酒或吃檳榔、過度疲勞、熬夜、常接觸農藥等污染、用腦過度、食用過多刺激性食物等。從這個觀點來看，倦怠的原因往往不是生理性的，也不是工作本身所致，而是生活其他層面不平衡導致的，那麼，解壓的方式就需從生活中著手，先提振工作能量，從而減輕壓力感，達到減低工作倦怠的感受。台安醫院表達性藝術治療中心主管洪進麗認為，現代人常常太希望能得到成效，就連在放鬆的時候，都希望能達到一種目標。「如果可以，該放鬆的時候就放鬆，就不會花大錢去讓自己放鬆，甚至也不會因為要放鬆而感到焦慮。」洪進麗說。因此，提振自己生活的能量，反倒是減輕工作倦怠感的基本方法。肯園資深芳療師黃立文認為：「上班族常常過度用腦袋來思考，但卻忘記使用身體其他部位，所以才會感覺疲憊。」適度使用香氣，讓氣味分子到達腦內的邊緣系統，進而影響內分泌系統，就像是打開了你的感受力，讓空間變大，倦怠感也會減輕許多。重拾快樂的三種方法當然，找出自己倦怠的根源並不容易，但仍有許多實質的方式可以創造快樂與活力。音樂創作人李欣芸便靠著芳香療法獲取創作靈感，在同是強調想像力的音樂與香氣中，她以薰香的方式幫助自己轉換不同的心情，取得工作的平衡。多年來提倡飲食療法的孫安迪，也強調攝取各種減壓食物的重要性，他建議30世代最好盡量少接觸電磁波，因為接觸過多電磁波會使交感神經興奮，所以，每天手機講話不超過半小時，不要太靠近電視，另外微波爐、電腦關掉後，也要記得將插頭拔掉。此外，最容易讓自己感覺愉快的元素，不外乎是藝術的表達了。藉由肢體、歌唱的表現，每個人在藝術當中認識自己，「你真正去接受自己喜歡的音樂，然後從你喜歡的東西中得到快樂。」音療師林歆敏說，所以，認識自己何嘗不是撇開倦怠的開始。飲食療法－減低倦怠感，增加抗壓力壓力久了，免疫力會變差，自律免疫也都會跟著差，失調器官發生病變，身心疾病就一一出籠。為了減低倦怠感，增加抗壓力，台大醫學院免疫學博士孫安迪建議，不妨多攝取下列食物：多補充優質蛋白質。優質蛋白質若攝取不夠，抗壓力便不夠，免疫能力也會跟著下降，而優質蛋白質在蛋、豆類、牛奶、海藻、牛肉、黃豆等食物中較為豐富，上班族每一公斤體重約需攝取1.0～1.5克的蛋白質，但若一下子攝取太多，則可補充大量蔬菜水果。補充適量的維生素B群及維生素C。現在的食物中普遍缺乏維生素B群，維生素B群有助於腦袋細胞活性，其中B1、B2、B6更是輔助脢。而一般人總以為水果中富含豐富的維生素C，但其實蔬菜種類較多，所以維生素C最好是從蔬菜中獲取，也因此，十份食物當中，蔬果便要占到五份。需補充重要礦物質。如鈣、鎂、鋅、鐵等，其中存在於豆類與海鮮類食物中的鋅，有助於增加免疫力。另外，氨基酸中重要的色氨酸會影響情緒、睡眠，如果感到情緒不佳，不妨可攝取螃蟹、豆腐皮、肉鬆、南瓜子、西瓜子、黑芝麻、葵花子、香蕉、牛奶、蛋等等。抗疲倦飲品DIY──玫瑰強身茶中醫將體質略分為虛弱體質與亢奮體質兩種，虛弱體質應儘量避免生冷寒性食品，燥熱的亢奮體質則應避免燥熱食品。為了讓上班族能夠恢復精神，中醫師莊雅惠推薦一款「玫瑰強身茶」，讓30世代保持最佳的精神狀態。材料：黃耆3錢，麥冬3錢，石斛3錢，桂花1/4茶匙，玫瑰12朵。 （兩天份）做法：將全部材料切成薄碎片，分為四份，每次取一份加250cc沸水沖泡，燜約二十分鐘後，代茶飲用，可再回沖一次。功效：補氣血、滋潤體液、增強體力與腦力。備註：口乾舌燥、咽乾咽癢、便乾便秘者加玉竹3錢；容易脹氣腹瀉加茯苓3錢；四肢冰冷、怕冷怕風者加桂圓3錢。芳香療法－快速解除精神危機肯園資深芳療師黃立文建議，30世代在工作時若有下列幾種狀況時，不妨使用精油快速解除危機感。晚上睡不好，早上不想起來時。早上起不來其實就是一種逃避，這時候就可以用黑雲杉加芫荽，或是松科類的植物精油，在前一天晚上泡澡。芫荽是一種很適合上班族的泡澡精油，可以舒緩你的生理或心理壓力，為你加油打氣。早上上班前無精打采時。選擇可打開觸角、讓你耳聰目明的精油，如鼠尾草、牛膝草等。當你覺得上班前沒有生氣時，可以點一滴在眉心間，一天就會感覺世界的聲音變多、色彩也變多。上班上到一半突然懶散時。可使用肉桂或百里香等精油，這些精油的味道就像是打了你屁股一下，有爆炸性的感覺，但它不適合直接塗在眉心中，反倒是應該塗在手腕、脖子後、腰椎兩側。但如果感覺鬱鬱寡歡時，也可以用花香類的精油。
開會完很生氣難過時。可以用一些讓自己冷靜下來的精油，如松科類的道格拉斯杉。這款精油不至於讓情緒太低沈，也不會讓你太過莽撞，不會在第一時間衝到老闆辦公室裡。不願意承認自己處在工作倦怠時。承認是康復的開始，這時候可以使用自我解嘲類的精油，如山雞椒或小茴香，這些精油可以讓人產生動力，當你陷溺在某個狀況時，會有出離的感覺。李欣芸：在芳香中靜心創作去年底因為《深海》電影配樂而獲得金馬獎最佳原創音樂的李欣芸，在這整張恰恰風專輯背後，其實是用甜橙與葡萄柚兩種香味構成的音樂世界。「音樂的世界其實與香氣的世界很類似，都是藉由感官而獲得許多靈感。」李欣芸說，在創作的時候，她通常都會點上薰香燈，在香氣中沈浸於電影畫面的世界裡。這次在《深海》配樂中，她用了甜橙跟葡萄柚，讓自己處於比較high的狀況。但如果電影中出現女性角色時，李欣芸也會點上花香味如茉莉、玫瑰等精油，馬上有風情萬種的心情。至於個人，李欣芸最喜歡的卻是松科與柏科的味道，這種味道可以幫助人安靜下來，也成為李欣芸在創作之餘，沈靜自己的方法。音樂療法－好聽，就能舒緩身心不管是音樂、美術、戲劇還是舞蹈，都能緩解一個人的情緒，找到自我的定位。在《莫札特效應》一書中提及，音樂可以緩和腦波的波動，也可以影響呼吸與心跳，達到放鬆的作用，但台安醫院表達性藝術治療中心音療師林歆敏認為，不管是怎樣的音樂，只要你覺得好聽，都可以有舒緩身心的效果。林歆敏說，音樂其實是很主觀的，每個人開給自己的處方籤也都不同，對某人來說，古典音樂可能很好，但對聽不懂的人來說，不見得就是音樂良方了。以她自己為例，她在上班前會聽比較搖滾的音樂，而下了班，她就找輕鬆舒緩的音樂來聽。台安醫院表達性藝術治療中心主管洪進麗也表示，現代人人手一個隨身聽，過馬路時候聽、做事的時候也聽，但如果真想從音樂中得到放鬆效果，專注才是必要的。因此，她建議30世代若要從音樂中得到紓壓效果，不妨可以：擷取屬於自己的音樂。音樂隨手可得，但要知道自己需要什麼、喜歡什麼，才能從聆聽中得到放鬆。所以，常常觀察自己在哼什麼歌、聽什麼音樂、常會轉到的音樂電台，為自己找到自己的音樂良方。選擇一個可以放鬆的場所，專注聽音樂。此時還要告訴自己現在是放鬆的時候，再倒杯茶，來上一曲自己喜歡的歌曲，就可以減壓。創作一首屬於自己的歌曲。其實每個人都有此時此刻想要哼唱的歌，有時不妨自己自編自唱，隨便唱個音調或歌詞，不用在意樂理，讓自己輕鬆一下。另類解壓法：在藝術中解放自己藝術其實沒有高低差別，音樂如此，舞蹈、美術、戲劇都如此。但藝術是很主觀的事物，不管是音樂、色彩都沒有好壞的差別，只有主觀喜愛的不同而已。至於在戲劇與舞蹈上，一般人都可以藉由伸展自己的肢體達到抒解壓力的目的，參加社團戲劇演出，或讓自己隨意地在家裡動一動，都可以從中得到愉快的感覺。不過，洪進麗提醒，用藝術放鬆自己的過程中，千萬不要想自己的表現好不好，不用去想，這樣跳對不對？這樣畫對不對？可以放鬆的時候就放鬆，就不會為了放鬆而花大錢，也不用為了要放鬆而更感到焦慮。
資料來源30雜誌
金曲獎 金門 J女郎 公益 瑪法達
阿爆爆爆爆傳的問卷:))
[?] 問卷 ｓ t ａ r ｔ
[?]壹大問ˇ自我介紹ˇ
[?壹]＿＊你的暱稱：Moo//*江孟
[?貳]＿＊暱稱的由來：因為孟阿:))
[??]＿＊生日： 06/11
[?肆]＿＊崇尚的國家：埃及:D
[?伍]＿＊最喜歡的東西：雞絲麵不是最愛了XD
[?陸]＿＊最渴望什麼東西：渴望台灣人能夠有道德心一點
[?柒]＿＊你是女生還是男生還是人妖： 女人,,說我是難人也沒差XD
[?捌]＿＊有沒有手機：目前手機停擺中 ...
[?玖]＿＊手機電話幾號（沒手機可免填）：0912-***-***
[?拾]＿＊為自己許下最想做的事：
當個快樂的人 ))*永遠的
[?]貳大問ˇ感情拾問
[?貳壹]＿＊有沒有喜歡的人：有阿 誰不會有
[?貳貳]＿＊他／她叫什麼名字：陳政德==+貝寶貝:D
[?貳?]＿＊最喜歡他／她哪裡：長的太美了
[?貳肆]＿＊有沒有做過親密的接觸：什麼較親密的接觸(?!)
[?貳伍]＿＊最長的交往多久：100年:))
[?貳陸]＿＊曾暗戀過最長別人多久：不知道 忘記了
[?貳柒]＿＊他／她的優點：整個就很完美
[?貳捌]＿＊想跟他／她結婚嗎：一點都不想
[?貳玖]＿＊想跟他／她做什麼事：讓他變性成為女人
[??拾]＿＊許下依個你／妳和他／她的願望：願望噢,,一起自殺XD
[?]參大問ˇ人際拾問ˇ
[??壹]＿＊你覺得你的人際好嗎：不知道
[??貳]＿＊最喜歡的朋友：很多阿 打100篇都打不完噢,,[???]＿＊承上，為什麼喜歡: 因為大家都是好朋友
[??肆]＿＊最討厭的朋友：也很多耶@@
[??伍]＿＊為什麼討厭：因為很不要臉 整個就是自以為是
[??陸]＿＊朋友很愛耍屌嗎：有耶,,甲中就一堆
[??柒]＿＊最可愛的朋友：陳政德非他莫屬
[??捌]＿＊最醜的朋友：世界上沒有醜女人和醜男人:))
[??玖]＿＊曾經喜歡過朋友的男朋友嗎：沒有
[?肆拾]＿＊為自己許下壹個人際的願望：唉 沒什麼好許願的 順其自然 你不喜歡我 我也不會喜歡你
[?]肆大問ˇ心／表情拾問ˇ
[?肆壹]＿＊最擅長的表情：不知道
[?肆貳]＿＊今天微笑了嗎：沒有笑點哪來的笑
[?肆?]＿＊做過最醜的鬼臉：都很醜
[?肆肆]＿＊喜歡裝可愛：一點也不 我是男人XD
[?肆伍]＿＊扮醜是當然的：放的開什麼都無所謂芭
[?肆陸]＿＊現在心情好嗎：還不錯
[?肆柒]＿＊心情不好會幹麻：想打人
[?肆捌]＿＊想出去玩嗎：還好 再怎麼玩還是那樣
[?肆玖]＿＊痛恨月考、考試，使心情不好：對阿 討厭考試
[?伍拾]＿＊許下壹個不用考試的願望：(?!)*
[?]伍大問ˇ城堡拾問ˇ
[?伍壹]＿＊崇尚哪種城堡：不知道
[?伍貳]＿＊喜歡城堡嗎：還好
[?伍?]＿＊在城堡當王子之類的事，你想過嗎：沒有
[?伍肆]＿＊想要娶一個公主：可以阿 同性戀合法
[?伍伍]＿＊公主一定要很漂亮：亨芭
[?伍陸]＿＊想回到城堡時期：一點都不想
[?伍柒]＿＊城堡給你的感覺：整個很美 夢幻
[?伍捌]＿＊心目中的國王長怎樣：有大大的肚子 和鬍子 和藹可親的FU
[?伍玖]＿＊認為總統≠國王：NO 總統就是國王 國王就是總統 名子不同罷了
[?陸拾]＿＊許下你心目中的城堡： 不想許
?]陸大問ˇ問卷拾問ˇ
[?陸壹]＿＊喜歡這份問卷嗎：還不錯 打發時間[?陸貳]＿＊喜歡問卷的作者：作者是誰啊 不過我喜歡傳給我的人-阿爆 [?陸?]＿＊加上這張，你總共寫了幾張問卷：今天第一張,,等等還要在寫100張XDDDDDD[?陸肆]＿＊目前為止，哪份問卷最好：很久以前寫的忘記了[?陸伍]＿＊問卷會不會困擾妳／你：不會耶 還滿愛玩的 [?陸陸]＿＊喜歡傳給別人問卷，作惡多端：不會想傳 自己爽就好了 別造成別人的困擾[?陸柒]＿＊寫一下這張問卷的話：問題出多一點芭[?陸捌]＿＊喜歡題目多的問卷，還是少的：多的阿 才爽
[?陸玖]＿＊問卷≠文章：不等於辣 [?柒拾]＿＊許下你想收到問卷，還是不收到：全都來芭
[?]柒大七小問ˇ問卷總檢討ˇ
[?柒壹]＿＊問卷題目剛剛好嗎：題目太少 問題有點爛
[?柒貳]＿＊認為作者是幼稚鬼：還好
[?柒?]＿＊你可以在多加壹些題目，要嗎：可以阿 越多越好[?柒肆]＿＊打問卷時，有沒有偷懶：有耶 可是我還是愛打
[?柒伍]＿＊願望都有說出來嗎：好像沒有
[?柒陸]＿＊請給問卷一句話：初學者
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11/2/2008 「上帝國 vs. 帝國」
家庭祭壇：信習分享
馬太福音22：15 - 22
「法利賽」是猶太教的一個教派，常受耶穌不講情面的批判而萌生殺機，於是結合「希律黨」的人設局陷害耶穌。他們的計策相當高明，表面是質問耶穌猷太人是否應該納稅給羅馬政府，實則利用這高度敏感的問題讓耶穌陷於兩難。耶穌那個時代的猶太人，在羅馬政府的統治與壓迫下生活。許多人支持抗稅是控訴不公不義的手段。因此耶穌若回答應該納稅，就會被猶太人視為叛徒，若回答不應納稅，又違犯羅馬帝國的法律。
羅馬帝國的錢幣刻有皇帝的頭像，是偶像崇拜的產物，被視為不潔，虔誠的猶太人奉獻或繳納聖殿稅時，通常換成猶太的錢幣。因此耶穌並未直接回答這個惡意的問題，而以「該撒的歸該撒，上帝的歸上帝」，巧妙的指出這不是簡單的「是」或「不是」的選項，而將詮釋的責任丟回給想要陷害祂的人。
在這個問題與回答中，反映我們身處兩個國度的事實。由於政治、經濟等是屬世的問題，有人主張「該撒的歸該撒」，意思就是基督徒不應「涉入」政治。然而政治、經濟的公平正義，卻也是天國所關心的事，如果退避這個問題，反而是遠離天國。耶穌引導我們朝靈性的方向思考，天國若不是將來或另一個世界的事，在遵守法律與信仰敬虔上都應該實行上帝的旨意。
分享與討論：
1. 生活中屬世與屬靈的界線如何劃分？
2. 政治與經濟的手段是否有可能實現天國的理想？
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9/19/2008 「塑膠中心便利豆 讓塑膠袋重複使用變有趣」
塑膠中心便利豆 讓塑膠袋重複使用變有趣
摘錄自：Yahoo!奇摩 新聞 2008/9/18
中廣新聞網 更新日期:2008/09/18 09:05
超厚塑膠袋更夾手，導致重複使用率偏低，是環保署限塑政策失敗的原因。塑膠工業技術發展中心今天在台北國際塑橡膠工業展中，發表了運用可分解塑膠材質(聚乳酸PLA)，以豌豆為造型設計的塑膠袋提帶夾「便利豆」。塑膠中心將開發品牌的系列產品，除了便利豆，還有免洗餐盤、免洗筷、藥盒、筆座等無毒性的綠色材料，帶動塑膠產業在中部聚落的整合結盟。(戴瑞芬報導)
塑膠袋提久了手會痛，但是把塑膠袋提帶夾進「便利豆」收納的溝槽，美觀又省力，還可以放置隨身小物，像是髮夾、零錢等，讓塑膠袋重複使用的意願提高。塑膠中心開發可分解塑膠材質〈聚乳酸PLA〉，以豌豆為造型設計的「便利豆」，沒有毒性，而且可在三到六個月完全分解，這項創新產品也獲得今年德國iF產品設計大獎，塑膠中心因此乘勝追擊推動「PLAXIN」品牌行銷，後續開發出免洗餐盤、免洗筷、藥盒、筆座等，正在向各國申請新型專利中。塑膠中心總經理林志清
『因為這東西是環保材料做成的，所以不會造成一般印象認為塑膠材料會產生環境的污染，在廢棄後，可產生生物完全分解。既可以提東西在手上，隨身攜帶放進東西也很方便。』
由於塑膠產業在中部地區企業比重佔四成，塑膠中心計畫與業者整合結盟，透過品牌授權及技術移轉方式，來推動中部地區塑膠製品產業群聚。
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8/16/2008 「新式雷射近視手術 奈米解析個人化視力」
新式雷射近視手術 奈米解析個人化視力
摘錄自：Yahoo！奇摩 新聞 2008/8/16
中廣新聞網 更新日期:2008/08/16 08:05
雷射近視手術方式推陳出新，民眾想要視力矯正的手術選擇也日益增多，醫師表示，未來的雷射技術趨勢，將會朝減少手術次數、降低風險等越來越高階方向發展，讓手術品質再提昇；而近年國內新引進的「奈米視」雷射近視手術，是先透過精密的耐米紅外線雷射光線，解析受檢者的視力狀況，再以比較自然的非球面角膜切削，更能量身打造所需視力。(徐韻翔報導)
雷射視力矯正手術在國內發展十幾年來，逐漸達到太空科技、太空能水準，發展出非球面的矯正手術，更加提昇了近視雷射手術的精密度與個人化治療技術。
大學眼科總院長林丕容醫師表示，例如近年新引進國內的奈米視雷射近視矯正手術，以880奈米的紅外線雷射光線，用0.4秒的時間，在眼球上分析1440個點的屈光狀態，同時結合角膜弧形分析、光學路徑像差分析及度數測量，能夠將光線在眼球的行進路徑做最完整的解析，以取得每個人的眼睛特有的視力狀況，最後再以比較自然的非球面角膜切削，根據個人角膜的運算結果在眼睛上作最精細、個人化的雷射治療，以期達到量身打造視力的效果，提昇安全性。
要長保眼睛健康，醫師呼籲，「三多一少」的護眼原則不可少，平常眼睛要多休息，多吃富含葉黃素成分等抗氧化食物，或是枸杞、魚油來預防水晶體硬化，再加上多做眼球運動，減少過亮或過暗等不良用眼習慣，才能維持優良的視力品質，讓靈魂之窗更健康。
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7/7/2008 「朋友讓你胖？5大減肥新招公開」
朋友讓你胖？5大減肥新招公開
想要瘦下來，新藥、新方法出爐。你適合用哪種？
摘錄自：康健電子報 2008/7/4
【文／張曉卉；攝影／蕭世英】
要到達肥胖的路程很快樂，要達到消瘦的路程卻很險惡，」現年59歲的日本作家村上春樹，在36歲時就感慨肥胖是年齡漸長後要面對的大問題。
《康健》整理歸納關於肥胖的新發現、減肥新藥，幫助你盡快達成減重目標。
1. 打一針就可瘦下來
去年科學家找出了壓力與肥胖的新連結，希望未來能抑制這個連結，阻斷脂肪吸收，進而控制肥胖。
現代生活節奏快、工作壓力大，很多人靠吃撫慰情緒，酬賞自己。過去許多研究指出，壓力會使身體食慾中樞無法控制食量，就算吃下很多食物還是感到飢餓，繼續猛吃。另有研究顯示，即使攝取相同熱量，處於長期壓力的人比沒有壓力的人更容易發胖。
美國喬治城大學的的研究人員發現，雖然短時間內，交感神經興奮會因腎上腺素分泌加速脂肪燃燒，造成體脂肪減少；但長期壓力會造成神經胜Y（neuropeptide Y）從交感神經釋放出來，促進脂肪細胞增生，也會使脂肪組織附近的血管增生，雙重效應使得脂肪增生遠超過腎上腺素造成的分解反應。
了解這項機轉後，研究人員在老鼠腹部注射抑制神經胜Y受器藥物，發現原本因壓力和高熱量飲食而肥胖的老鼠體重下降，腹部脂肪明顯減少（但身體其他部位的脂肪沒有變化）。研究結果刊登在《自然醫學（Nature Medicine）》。
換句話說，藉由抑制脂肪組織對神經胜Y的反應，在老鼠身上成功控制了因壓力加上高熱量飲食所引起的腹部肥胖，若能進一步通過人體試驗，將可能對減肥醫療市場帶來革命性改變。
2. 每天流汗10分鐘 就有效
研究發現，只要每天好好運動流汗10分鐘，就能減去腹部贅肉，延年益壽。
發表在《美國醫學會期刊》、美國路易斯安那州立大學針對年過50歲、肥胖或健康欠佳的女性研究發現，只要開始運動，就算每天只用10分鐘健身，比方騎固定式單車、健走，都可以促進體適能，讓腰圍瘦下來，減少死亡風險。「如果流汗10分鐘就有幫助，那麼運動30～60分鐘對健康一定更好，」研究建議。
3. 朋友讓你胖？
「近朱者赤」，父母總是叮嚀孩子慎選朋友。最新研究發現，朋友對你的身材影響也很大。
美國加州大學聖地牙哥分校一項研究，追蹤了1萬2千多位受試者和他們的朋友、社交網絡長達32年，發現「肥胖是有感染力的」。如果朋友開始變胖，自己跟著變胖的機率將增加57％，比起兄弟姊妹可能因為相同基因（40％）的影響還大。有可能是「物以類聚」，胖朋友使你以為自己身材還過得去，使你愈來愈不在意自己身材，並且兩人興趣嗜好（比方都愛大吃特吃）會互相影響，「再次提醒生活形態是影響健康的主要因素，」研究報告指出。
4. 減肥新藥在美國上架
第一個通過美國食品藥物管理局（FDA）核准、不需醫師處方、可公開販售的減肥新藥Oristat（商品名alli）去年中在美國各大藥局上架開賣，引發購買熱潮。「體重過重者有了對抗肥胖新武器，」《時代》雜誌將alli列為年度十大醫療進展事件。
由葛蘭素史克藥廠生產的alli，是藉由降低脂肪吸收達到減肥目的，原理與1999年上市、需醫師處方的「讓你酷（Xenical）」成分相同，但劑量只有一半。一天需服用3顆的價位是1.8美元（約台幣60元）。
根據FDA的研究，使用alli配合飲食與運動，6個月約可減重5％。換算一下，80公斤的人約可減去4公斤體重。如同FDA研究，許多減重專家強調，吃藥同時也需配合飲食和運動，否則停藥後體重照樣反彈回來。
服用alli的副作用是解稀便、排氣、排油，因此藥廠網站建議，最好穿深色褲子，並帶一套衣物出門。葛蘭素史克藥廠台灣分公司正計劃引進，具體時程未定。
5. 吃對油脂，也可以減肥？
與其吃藥排油，既花錢又有副作用，不花錢且無副作用，是不是更吸引人？
吃對油脂也可以減重瘦腰。美國《預防》雜誌指出，單元不飽和脂肪酸不但提供身體好的脂肪來源，還能降低膽固醇、消除囤積在腹部的脂肪。每天攝取一份含有豐富單元不飽和脂肪酸的食物，取代五花肉、全脂牛奶、炸雞、炸薯條等含有飽和脂肪酸或反式脂肪食物，既可滿足口欲，進一步幫你消去腹部肥肉。
含有豐富單元不飽和脂肪酸食物來源有：
(1)植物油：亞麻籽油、橄欖油、花生油、葵花油、麻油、大豆油等。每天一茶匙，用在煎、烤、涼拌或做成沙拉醬皆可。
(2)堅果和種子：杏仁、核桃、瓜子、花生、開心果、葵瓜子、胡桃等。每天2茶匙。
(3)酪梨：可以切片、切塊拌沙拉，或者直接打成果汁。每天四分之一杯份量。
(4)橄欖：醃漬黑橄欖比綠橄欖好。可以夾三明治、拌沙拉、當成披薩、義大利麵配料等等。建議一天吃10顆或者2茶匙。
(5)巧克力：純黑或可可成分愈高的巧克力愈好。一天四分之一杯。
另外，美國國家體重控制登記中心（The National Weight Control Registry NWCR）追蹤並歸納出5000多名成功減重者的方法：低熱量、低脂肪飲食，以及大量運動。說實在還真是了無新意，但又不得不承認就是得咬牙堅持，才看得見磅秤指針往左邊低處移。
NWCR統計顯示，那些減肥成功的人：
‧90％持續運動，平均每天運動1小時
‧78％每天吃早餐
‧75％至少每週量一次體重
‧62％拒當沙發馬鈴薯，每週看電視時間少於10小時
究竟哪種減肥最有效？自稱愛鑽牛角尖的村上春樹，認真研究減肥和塑身等事情之後的結論是：「就像人各有不同長相和性格一樣，每個人的肥胖原因也各有不同，沒有一種減肥法是萬人適用的。」所以每個人只能配合自己的體質、飲食習慣、職業和收入，找出適合自己的方法。
你太胖了嗎？依據衛生署國人肥胖定義：
‧BMI18.5～24 正常
‧BMI24～27 過重
‧BMI＞27 肥胖
‧身體質量指數BMI＝體重（公斤）÷身高（公尺×公尺）
‧腰圍建議：男性≦90公分（35.4吋）、女性≦80公分（31.5吋）超過即屬肥胖。
郭泓志 自拍 咬筆妹 桂綸鎂 紙箱人
4/16/2008 「注意小節 「腸」保健康」
注意小節 「腸」保健康
摘錄自：健康100電子報 2008/4/14
文／丁彥伶
諮詢／國泰綜合醫院大腸直腸外科主治醫師 張世昌
台灣知名導演楊德昌去年突然驟逝，影藝圈許多人才知道他罹患結腸癌辭世，而歌手楊烈，則是在戲劇演出中找到影藝生涯第二春時，也意外爆出罹患大腸癌而開刀，大腸直腸癌已經連續多年佔上台灣人前五大致死癌症之列，而它的發生率也有愈來愈高的趨勢。除了癌變以外，許多腸道疾病更是擾人，我們每天都要吃、喝、拉、撒，腸道也無時無刻不在工作，到底該如何保護我們的腸道，才不會辜負它的貢獻呢？
● 預防大腸癌：所有的排便習慣改變都要警覺
眾所皆知，高雄縣長楊秋興在多年前因大腸癌住院切除，至今他的健康狀況良好，原因不是他很幸運，而是他有接受定期的健康檢查，因此在早期時就發現大腸癌而及時治療，另一位台灣知名導演柯一正的大腸癌也順利開刀切除，據他表示，他其實全無症狀，也是因為進行健康檢查發現，但已經是第三期，所以趕快接受治療而保住一命。
國泰醫院大腸直腸外科主治醫師張世昌表示，很多人發現罹患大腸癌後，都會說：我從來沒有拉肚子、便秘、血便或是腸絞痛等徵狀，怎麼可能會得大腸癌？
其實我們的大腸直腸大約 一百二十公分 左右，右側大腸、左側大腸及直腸若發生病變，其症狀不一定相同，而有些甚至完全沒有症狀，所以不能單從是否曾經腹瀉、便秘或是有沒有疼痛感來做判斷，只要是排便有任何的改變；不管是糞便形狀、粗細及顏色改變，或是原來常便秘卻變得常拉水瀉等等，就要提高警覺，如果加上有大腸癌家族史，一般建議四十歲以上就應該進行大腸鏡檢查，確保大腸沒有病變。
● 不同腸道的病變有不同症狀
為什麼有些人的大腸病變有感覺，有些人卻毫無知覺？我們的小腸約有六． 五公尺 ，而大腸則有一． 二公尺 ，食物從胃消化後，到小腸進行吸收，剩下的稀糊狀食渣要到大腸把水份吸收後再排出，而這些食渣首先進入的是右側大腸，張世昌表示，右側的大腸口徑比較粗，而且剛進到大腸的食渣較為液態狀，如果右側大腸發生病變，較少發現阻塞的症狀，除非是病變已經很大了，而較常以貧血來表現症狀。
至於左側的大腸則包括降結腸及乙狀結腸的部位，在這段大腸中，因為食渣已經經過大腸的吸水而漸漸固態化，在這部位的腸道比較細，而糞便也已經成形，所以在這段的大腸病變比較會有阻塞、便秘症狀。
而到了接近肛門的直腸如果發生病變，引起的症狀也不一樣，通常這裡的病變會有「裡急後重」的情況，也就是老覺得大便解不乾淨想上廁所，蹲了廁所卻解不出來，有時也會因為接近肛門的病變，常會有解血便的情況發生，而被誤認為痔瘡出血。
所幸比較沒有症狀的右側大腸發生病變的機率，相對於會引起症狀的左側大腸來得低，約有七成五以上的大腸癌發生在左側，但民眾對任何排便的改變都要提高警覺。
● 從便便看健康
也因此，便便和大腸的健康息息相關，俗話說「千金難買回頭看」，雖然原意是用在提醒人要鑑往知來，不過用在觀察自己的便便來說，也一樣深具意義，一般人都不好意思在重視的人還在的時候去上大號，認為排便這種帶著臭味的「骯髒事」會丟人現眼，如果迫不得已不是在家上了大號，就會迫不及待地邊「撇」邊沖水，喪失了自我觀察便便知健康的機會。
便便真的能看出健康？
不要懷疑，觀察便便的形狀和顏色，在小兒科就是很重要的根據，許多腸道閉鎖的小朋友病症會被發現，都是因為便便的顏色太白了，因此小兒科還有建立便便色卡，提供媽媽們為寶貝們的健康把關。
便便的組成
我們的便便組成，有四分之三是水分，另外的四分之一固體狀物裡面，有三分之一是由沒有消化的粗食物殘留物和膽紅素的色素粒，以及大腸壁脫落的上皮細胞等等，還有三成是腸道死掉的細菌，以及一至二成的脂肪，和一到二成的無機物，以及少量的蛋白質。
由於糞便除了是我們吃進的食物殘渣外，還混合了從食道、胃、小腸到大腸等各消化道分泌出來的消化液及分泌物混合，因此從便便中夾帶的附加物檢查中，就可以分析出消化道的那些部位可能產生病便，因此每年進行便便的檢查相當重要。
便便的顏色
食物的消化過程除了由腸道進行外，半消化的食物進到小腸時，還需要有胰臟分泌消化液膽汁等做蛋白質、碳水化合物和脂肪的後續消化動作，同時，脾臟也會參與食物的消化，以維持人體血液的平衡，所以我們的便便中還含有膽紅素、糞膽素和尿膽素的顏色，因此，張世昌說，正常的糞便顏色應帶有金黃色到淡褐色，如果便便的顏色太深或太淡，都可能代表身體健康出了狀況。
便便呈灰白色
如果是嬰兒，醫師會說這是膽道閉鎖，但能夠長大成人的我們當然不可能是膽道閉鎖的問題，但因為灰白便表示是因為膽汁沒有進到消化道裡來輔助消化食物，所以膽汁中的膽紅素就無法使便便呈現健康的金黃色，因此很可能是因為發生膽道結石，或是膽道有腫瘤等原因，造成膽阻塞，要趕緊就醫。
膽管阻塞通常會有腸胃不適症狀，如果沒有不適症狀，只有偶爾便灰白便，那就要自我檢測是不是肉食主義者，由於食物中脂肪含量太高，胰臟無法及時負荷消化作用，應該要減少肉類，增加蔬果攝取。
便便浮油
便便上面浮著一層油，首先要了解是否正在治療肥胖，減肥藥中的羅氏鮮會讓食物中三分之一的油脂不被吸收而排洩出來，或者是飲食中吃了有油魚等人體無法吸收的蠟質脂肪，也有人可能是前一天吃了太多麻辣鍋中的辣油，因為腸胃不適來不及消化就腹瀉，可能會夾雜在便便中解出來。
如果都沒有這些問題，就要注意可能是胰臟有問題，以致分泌的脂肪消化酵素不足，食物中的脂肪消化不完全。
深黑色便
解出深黑色便時，也要先檢討一下食物中是否吃進太多深色食物；例如海帶芽、豬血、鴨血，通常吃海帶芽時會沒有仔細咀嚼，由於它帶有膠質纖維，很容易沒有消化完全就快速通過腸道，而豬血、鴨血也很容易使糞便顏色加深，而現在的糞便檢測利用免疫法可以只對人血發生感應，就可以避免將豬血、鴨血便，誤做血便了。如果都沒有這些問題，深色黑便通常是上消化道出血的症狀，最好留意是否有腸胃潰瘍問題。
大便潛血
如果便便的顏色呈暗褐色，可能是大腸病變的現象，但是多半的大腸癌血便，通常肉眼不一定看的出來，而是有陽性潛血反應，因此成年人最好每年進行一次大便潛血檢測。
紅色血便
大部份的紅色血便是因為痔瘡或是肛裂，因為傷處愈接近肛門口，滲加便便上的血才沒有被快速氧化成暗紅色，不過也有部份靠近肛門口的直腸癌，也會因為排便時出血，因此也不能大意。
黏液便
如果便便上帶有黏黏如鼻涕的附加物，這表示大腸黏膜被破壞而脫落，要小心可能是大腸炎，有些可能是免疫問題引起，若帶有血絲，要慎防沙門氏菌等細菌感染引起，嚴重可能腸穿孔。
水樣便
水樣便通常是因為病毒感染引起，像輪狀病毒等引起的感染等。
浮便
如果不是因為吃很多纖維，就要小心可能是因為膽汁的消化不佳，造成糞便輕、浮，造成浮便。
大便惡臭
排便很臭一般是因為食物中含有太多蛋白質的含氮食物，加上腸道細菌分解，自然會產生如屁味般硫化物及甲烷的惡臭，但如果便便中夾雜著腥臭味及水黏狀，若非前一天吃太多海菜類食物，就要留意食物中毒如金黃色葡萄球菌感染，或寄生蟲感染。
顆粒便
如果解便時是顆粒狀，一來可能是便秘，或水分攝取得不夠，如果伴隨著腹痛、發燒或偶爾腹瀉，則要留意可能是大腸憩室炎。
皮膚病變
少數大腸癌會併發皮膚症狀，最常見的是嘴唇上有很多咖啡色斑點，這是ＰＪ症候群(Peutz-Jeghers Syndrome)，主要症狀是黏膜易生息肉，不只是大腸，上消化道也可能發生，若家族曾有人患有大腸癌或胃癌，自己又合併有血便，就應該趕快進行內視鏡檢查。另外像科隆氏症引起的潰瘍性結腸炎除了引起血便、慢性腹瀉外，也可能出現皮膚病變杵狀指和關節炎
● 腸道保健康
腸道為什麼會出問題？絕大部份是因為生活上的問題，以大腸癌來說，世界各國的研究發現，大腸癌的發生和人種的關係不大，通常是因為生活習慣改變引起；以華人來說，移民到美國的華人罹患大腸癌的機率就比台灣或香港的人高出四倍，不只是愛吃紅肉或燒烤類食物的人罹患大腸癌的機率高，嗜吃澱粉及高糖精緻食物的危險，也比一般人高出四０％到七０％。
護腸第一招：高纖低脂
張世昌表示，保護腸道沒有撇步，高纖低脂是基本功，因為研究已經知道高油脂的食物和大腸癌息息相關，減少脂肪的攝取就是護腸最簡單可以遵守的。而纖維可以刺激腸胃蠕動，讓排便更順暢，也減少帶著廢物的便便在身體停留的時間。
張世昌說，現在大家都在搶購可以幫助腸道清潔的「益生菌保健食品」，其實要增加腸道有益細菌，只要多吃蔬菜水果，加上一天一到兩杯的優酪乳，就能有效提高可以幫腸道分解廢物的益生菌繁殖。
一般建議民眾一天要吃二十五到 三十克 的纖維量才夠，但台灣民眾每天吃的纖維量平均只有十到 十五克 ，因此並不夠。通常如果遇到有排便不順的患者，張世昌說，他通常會建議患者先多吃一盤青菜，以空心菜來說，一盤空心菜約含有 七克 纖維素，只要再補充足夠的水份，排便問題，和腸道好菌培養的問題，就可能會獲得改善了。
護腸第二招：補充足量維他命
多吃蔬菜不但可以增加纖維素幫助排便，蔬果中含的抗氧化物和微生素、微量元素等等，都可以幫助去除腸道有害物，維持腸道健康。
鈣和硒
張世昌表示，有研究發現，鈣和硒有助於減少大腸息肉的發生，可能是因為鈣可以結合膽酸及脂肪，避免刺激大腸黏膜，如有過大腸直腸息肉患者，可以每天補充鈣質和硒，有助於減少息肉的再生率。
維他命
研究也發現，維他命Ｄ、Ｅ、葉酸等維他命可以降低大腸癌發生率，而ω３脂肪酸等，也可以減少大腸息肉的發生。
藥物服用
也有研究顯示阿司匹靈對減少大腸息肉的發生有幫助，但因為阿司匹靈具有抗血液凝結作用，服用前一定要先請教醫師。
護腸第三招：運動
現代人生活行動方式，大部份都是靜態的，交通和生活的便捷，讓人運動的機會減少，很多人吃完飯就坐著工作、休息，如果飲食缺少纖維，腸胃蠕動不佳，少了運動輔助，腸胃蠕動更不好。張世昌建議民眾多走動，容易便秘的人多做仰臥起坐可以幫助腸道蠕動。而最新的研究報告也發現，每星期只要步行兩小時，罹患大腸癌的風險就可以降低三成，能幫助排便、減肥又能防癌，何樂而不為？
寵物親子臉 宋紀妍 踩踩樂 首爾 3D麥田圈
關於HTC鑽石機更多的細節：
‧TouchFlow 3D操作效果採用到GPU加速繪圖晶片計算畫面，這個GPU每秒可以繪製7-8百萬個多邊形，所以不能拿 TouchFlow 3D 裝回過去的 Touch 機種，是不能運作的。‧HTC這款手機將WM作業系統隱藏起來，CMO John Wang說了：「你不需要知道這是WM作業系統的手機，你只要知道這是TouchFlow 3D就可以了。‧HTC重新製作虛擬鍵盤（如圖），雖然並不是我們見過最好的鍵盤（其實在排列上也有點混亂），但比上WM內建的要好多了。‧採用opera mobile，當然就會與iPhone做比較。不過，並不像。‧很不幸，採用電阻式觸控板，在操控的時候，精準度可以感受得到比電容式還來得差一點。（不過話說回來，在筆者的印象中，倒沒聽過使用WM作業系統的手機有採用電容式觸控板）。‧當然啦，Android是一定要問滴。他們的答案仍然相同，今年稍晚就會出現了。不過，他們也有提到，不會是鑽石機這樣的型態出現
影片一
影片二
引用來源
章魚哥 潮T 潮T 曾雅妮 歷女
讓別人快樂是一種慈悲；讓自己快樂是一種智慧
連續三個多月，丹尼的餐廳營收根本無法與成本打平。經濟不景氣前這間小餐館也曾有過門外大排長龍的日子。今晚，丹尼算了算帳款，他決定餐廳就開到今天了吧!他已無力再承擔虧損了。應該是晚餐的尖峰時間，店裡卻只坐著一對父子。兩人共點了一份套餐。孩子吵鬧著，父親先是不予理會，接著不耐煩的要孩子安靜。此時有個戴著帽子、臉色陰沉的男子走進店裡，丹尼上前招呼，一邊心想：或許這就是餐廳最後一個客人了，不如多招待他一些吧！能做的雖然不多，但小小的驚喜或許能帶給他人一點快樂。
幸運餐桌免費招待
男子點完餐後丹尼等著對他說：恭喜你！你所坐的位置正是本日的幸運餐桌！不僅所有餐點免費，還可獲得額外的招待！男子驚訝的看著丹尼：沒想到我竟然這麼幸運！丹尼笑著為男子送上招待的甜點，男子也露出笑容。隔壁桌的孩子看到了吵著說：爸爸，我也要吃甜點。父親卻說：沒錢啦！吵什麼吵！看到了這一幕男子對丹尼說：那麼，我也將我的好運分一點給其他人吧！於是他請丹尼將甜點送到父子桌上。孩子看到甜點，開心的又叫又跳；父親也露出了笑容，走到男子的桌旁向他道謝。兩人坐下來一聊，才知道男子是間小公司的老闆，名叫庫爾。庫爾問那位父親是做什麼工作？。
只見他沮喪的回答：我原是產銷經理。但因公司營運狀況不佳，已通知我做到月底...。聽見這樣的回答庫爾想了一想說：嗯...，我的公司正在找尋業務方面的人才，不知你有興趣試試嗎？這位父親露出驚訝的表情：這...，當然好啊！兩人便約定了明日到公司面談的時間。這天過後丹尼決定再堅持一陣子，並每天都選出一張幸運餐桌，招待坐在那張桌子上的客人。消息傳開後許多人都好奇的要來碰碰運氣，而丹尼爾餐廳的人氣因此越來越旺。
幾年過去後庫爾已是丹尼餐廳的老顧客和好友。有天庫爾突然問起丹尼：你知道當我第一次走進餐館的時候心裡在想什麼嗎？丹尼搖搖頭。庫爾淡淡說：其實那天晚上，我走進餐館是打算飽餐一頓後再想辦法結束自己生命。那天我的妻子給了我封信，信中說她再也無法忍受我工作忙碌，時常忽略她。所以決定與另一個男人遠走高飛！那晚我感到自己一無是處。我那麼愛她，她卻感受不到。我對這世界真是灰心到了極點。庫爾抬起頭來對丹尼微笑了一下：但也就在那晚我坐到了幸運餐桌！
一開始我內心深覺諷刺，但我並沒想太多就將幸運分給其他人，看到他人開心的回應時，我突然深深覺得自己還是有用的。於是，我開始重建了自己的人生！丹尼看著庫爾眼眶盈滿了淚水。他深深了解到，真正的幸運其實是來自於不顧自己缺乏的無私給予，而自己也正是那眾多幸運者之一。
讓別人快樂是一種慈悲；讓自己快樂是一種智慧。
每天我開著生命的窗迎進滿室的陽光，希望我能帶給別人太陽！
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大陸資深旅行社經理對旅行者的50句忠告
一位大陸資深旅行社經理對旅行者的50句忠告 1不要接近峨眉山的和尚。 2不要接近嶗山的道士。 3不要買九寨溝的犛牛肉。 4不要買三峽船上的玉器珠寶. 5不要在西雙版納參加“搶親”遊戲。 6不要在西安的古玩一條街購買古物。 7不要在大理購買所謂“老鄉”的便宜珠寶。 8不要在陽朔的酒吧裏消費。 9不要招惹泰山景區的當地人。 10不要參觀少林寺時走“捷徑”。 11不要逛十三陵“***”玉石店。 12不要單獨去海南旅遊。 13不要在壩上草原騎馬。 14不要在吐魯番買葡萄。 15不要在深圳中英街購買任何物品。 16不要參加北京當地的長城一日遊。 17不要在張家界住便宜小旅館。 18不要在井岡山為“老區建設”捐款。 19不要在杭州的娛樂場所消費。 20不要在蘇州的茶樓喝茶。 21不要在豐都鬼城照“免費”像。 22不要在北海乘坐摩托艇。 23不要在北戴河吃海鮮。 24不要在三亞海邊接近小商販。 25不要隨導遊在呼倫貝爾草原上吃烤全羊。 26不要在廬山乘個體計程車上山。 27不要在宏村的路上坐計程車。 28不要去黃山讓人“免費帶路”。 29不要在千島湖碼頭的排檔吃魚。 30不要參觀樂山景區周邊的付費景點。 31不要在鄭州黃河遊覽區騎馬。 32不要到恒山算命。 33不要隨旅遊團環遊青海湖。 34不要買神農架的土特產。 35不要在敦煌的夜市吃地攤飯。 36不要在花果山的海鮮一條街吃飯。 37不要隨導遊逛清明上河園。 38不要在南京做“免費美容”。 39不要在上海外灘讓人給你照數碼像。 40不要買“便宜票”看黃果樹大瀑布。 41不要隨導遊在香港買名表和珠寶。 42不要投大錢在澳門賭博。 43不要在威海韓國城購買沒經狠殺價的商品。 44不要在麗江洗桑拿浴。 45不要到五臺山的五爺廟燒香。 46不要在平遙摸“魚洗”。 47不要在武夷山景區買茶葉。 48不要在白洋澱景區買鴨蛋。 49不要在烏鎮讓道士“免費看相”。
50不要去太陽島坐“熱心人”介紹的船
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武林女大學生
簡介
絕代武林女大學生，不愛武術愛浪漫，2008年的首爾再現傳說中絕代高手匯聚的武林，武林四大長老中的高手甲詳的獨生女昭輝天不怕地不怕，正茁壯成長為武林的希望之星，那一年她進入大學，成了一名秀氣的女大學生……伴隨著春風，愛情向曾經只以習武為人生最大樂趣的她走來，俊模騎摩托和打冰球的樣子都帥極了，昭輝春心萌動，宣佈了一個晴天霹靂般的宣言：她決心做一名文雅的大學生，不再習武。武林最大的危機及逐漸揭開的秘密呼喚著她，她不再在乎門派之爭，而沉醉於粉紅色的單戀之中，可是，一個另外的考驗向她逼近！她的兒時夥伴、一同習武的日英來找她，不分晝夜地纏著她，讓她重新習武。可是昭輝眼中只有帥帥的他，武術早就被她丟到了爪窪國。但一天，武林最大勁敵黑范出現，昭輝父親甲詳中招，武林面臨著最大危機……。
感想一部結合武俠和現代的電影，內容還蠻有趣的，看完不會覺得很無聊，不過動作還是少了些。另外女主角喜歡的冰上曲棍球男生，不知道和那女警察阿姨到底是什麼情況，
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吳田玉對工研院的演講文
我是台大畢業，在陸戰隊服役兩年後，留學美國在賓州大學念碩 、博士，教了一年書，於1989年加入IBM 研發中心，待了六年，寫了二十多篇報告，有十二個專利 。忽然覺得做研究沒意思，人生乏味，我想這樣的日子下去 ，再二十年，再寫三十個專利，五十篇報告，對人生有何意義與貢獻 ？我就去找老闆談我的人生規劃。老闆問我：「你知道你想做什麼？」我說我不知道。「為何你不想做現在的事？」他問。他要我回去想兩星期。兩週後，我再去看他，我告訴他我做研發 、寫專利，雖然寫的很好，但並不快樂，也許這個世界上有更吸引我的 東西，我必須走出目前的框框。去那裡？我不知道，但東西南北都好。老闆派我去做生產，我就到製造部門做了二年，啟發很大 ，在英國一年，在義大利一年。以前做研發，覺得我是世界上最聰明的人，一台電腦、一支鉛筆 、一張紙，可以做出許多東西，在我看來在工廠生產的人都是當年數學 沒學好的人。但我真的到工廠做生產，才發現自己是手無縛雞之力 。一個生產線機器壞了，我還要看操作手冊，要調溫度、調距離的 ，我一個星期修不好，但一個技工來，二分鐘就調好了。在生產部門，廿四小時隨時有電話召喚，壓力很大，生產一個產品 ，萬一機器中途停機造成斷線怎麼辦？在生產部門這兩年，我學了兩件事。第一就是人不分高低貴賤 ，你數學好、你物理好，不代表你過人一等，以前研發的東西 ，無法進行實際生產，在實驗室、在紙上做的很漂亮，但卻無法賣 。我忽然發現自己數學、物理再好，從小父母師長再稱讚都沒用了。我學的第二件事就是實際的世界與自己的認知有所差距 。以前以為英國人道貌岸然，但我實際接觸發現並非如此，人就是人 ，英國人不是中國人，但英國人也決不是我們在小說中、教科書 、義和團事件所認知的英國人。義大利人不是英國人，也不是中國人 ，他們熱情洋溢，生活中所喜好的與英國人、與中國人並不一樣 。例如同一句 "請"字，三國的人聽到的確是不一樣的意思。二年在歐洲的生活使我感到世界之大，必須走出去，否則自己的知識領 域與生活經驗是脫節的，我們沒能把真正的生命活出來。二年之後 ，我再去找老闆說這兩年我很投入、很喜歡這工作，但這工作不適合我 ，壓力太大。既然東邊去過了，我就向西走，老闆就送我去亞洲當銷售 。我飛到台灣，臺灣的老闆問我「你會不會喝酒？」我說我不會，而且會昏倒。「你會不會打高爾夫球？」我說不會，沒打過。「你會不會卡拉 OK？」我說不會。他說：「那你為何來亞洲做銷售工作？」我說我有研發經驗 、有生產經驗，有對人的敏感，我知美國人如何想，也部份知道歐洲人 如何想？也許與一般銷售人員不一樣。這位臺灣老闆就試用我。我在 IBM亞太地區做了四年的銷售工作，我所屬之部門從 7 個人變成49個人。四年之中，營業額從 330 Million到1 Billion，有三倍的成長。四十歲那年，我人在新加坡住著大房 子，有司機、有傭人、有游泳池，薪水兩倍，又有生活加給 ，認為錢不是一回事，我又不快樂了，決定又要換工作 。這樣一個表現傑出又忠誠，而且待遇優厚的人，IBM 問我為何要離開？當時日月光亞太區的營業額是十億美金，IBM有八百八十億美金 ，我自己的事業群有七十億。日月光要我做行銷 (Marketing)，只有我一個人。我認為在美國公司做事有 「玻璃天花板」，不論如何努力，總覺不太對。結果 ，我在2000年毅然離開IBM，到了日月光擔任銷售副總裁。今日我們來討論三件事：Who are you?The Unlimited You,Food for ThoughtWho are you?你是誰？當我們去任何一個會議時，人家會問你是誰？要你自我介紹 。一般人往往交換名片，其實這個名片介紹你的只是一個 job，並不是你，但因只有兩秒鐘介紹也只好如此，沒關係 ，但三十分鐘後，人家記得你什麼呢？所以你腦中必須要有一個故事來 介紹你自己，這是要點，要讓別人對你印象深刻。你知道你是誰嗎？以我為例，我今年48歲，小學時 ，爸爸要我這樣介紹自己，我是吳田玉，將來要進大同中學、建中 、臺大，要留學拿博士。30歲時，我拿了博士，有一天我問自己拿博 士幹什麼？有何意義？後來我在 IBM工作，我有很多專利，我年年得獎，但我問自己我為何要做專利 ？到新加坡後，賺了一筆錢，我又在問我自己是誰？今天在日月光 ，我還在問自己這個問題。「這個工作真的是我喜歡的嗎？」要探討這個問題，解決了後 ，接下來的問題就不是那麼大。The Unlimited You臺灣教育是個極端矛盾的教育，我母親每天與人介紹她兒子多聰明 、她女兒多漂亮，但當我拿個99分回去，我媽就打我 ；我說我考第一名，我媽說他不管我第一名、第二名，但就是打我 99分。我媽在同事面前就說：「我兒子很笨」， 可是我不在時，她就說她兒子多聰明。臺灣的父母如此、老師如此、長官也如此，在背後稱讚 ，但不在當面稱讚。很少有人在會議中誠心稱讚對方，說 「你的確比我高明」，對同事、對屬下、對老闆都要常當面的稱讚 。你說我太太只會生小孩，其他都不會，你的婚姻能存在多久？我們從小所受的教育是很受限制的，我小學六年級騎腳踏車去遠足 ，我媽不讓我去，她說萬一我發生什麼事，她怎麼活 ？這話你一定聽的很多，父母說、妻子也說。臺灣的教育是：你這個不能做，那個不能做，因為你還沒長大 、你還沒成熟、你會被騙。但在美國的教育就是將小孩放出去 ，像野狗一樣，可是能活著回來的就很厲害。所以在臺灣兩個極端式的 教育就把我們局限在框框裡。今天我要跟你們說的是「你們不是研發的人，你一定要從研發為基礎走 出你的路，因為你是無限的你，你不是只有研發的你。」Food for Thought我常看書及節錄一些東西，看看前人講的話常給我一些啟迪 。以前看孟子「吾日三省吾身」，我不明白，現在我天天做這件事 。我每天待人接物，常反省自己是否講錯話？做錯事 ？這些錯有些很微小，不仔細想就不知道。舉例來說 ，你有沒有發現你對某些人喜歡，對某些人不喜歡，你喜歡某些餐廳 (也許那餐廳又貴又遠)、你不喜歡某些餐廳(縱然那餐聽又便宜又好 吃)。因為，當你與那人接觸時，已經在所做的事情之前預先加了正號 或是負號。各位都有交女朋友的經驗，有些女孩子又漂亮，家中又有錢 ，又有修養，皮膚又白，但你就是不喜歡她，或她就是不喜歡你 。有時那個男孩又矮又胖又醜，太太卻很漂亮，為什麼 ？因為這個女孩子或男孩子在那個關鍵時刻，做了一件對的事 ，於是在所有的事情前面被加了正號或是負號。所以， 「我如何待人接物，讓我所有以後的事情都加上正號？」一個最淺顯的例子，你看見一個女孩，「喂，妳好像胖了？ 」那妳以後都是負號了，這是很簡單的道理。有人無法見到別人的好，例如孔雀開屏時，你要因為美麗而多稱讚 ，不要跑到後面去說：「屁股上沒毛」。一個工程師花了三年做了一個研究報告，你跑去說那個數字不對 、那個符號不對。人家在向你陳述一件事情時，你不要在雞蛋裡挑骨頭 ，不要見樹不見林，不要做一些事在所有的事情上面加一個負號 。所以要常常反省自己。Who are you?■ You only have two things: Talents and Time■ Most of us know what we are not good at; Only few of us know what we are good at■ Explore your talents■ Leverage All of your talents■ Be focus你只有兩件事，時間與 Talents。時間是個不定數，也可以說是定數。人能活多久自己不知道，但 Talents ，父母生下你，IQ已定，但IQ可以改進，IQ可以隨著教育而增加 ，而唸書又是用時間來換取的，金錢、愛情、家庭與事業都是用時間來 換取的，所以，你的 Talents無法改變，但卻可以增進；時間的長短你無法改變 ，但你能改變的是時間的利用。今天這一個半鐘頭的演講 ，我可以講風花雪月，我也可以講心中的話，我可以這麼用 ，也可以那麼用。我們中間大部份的人知道自己的缺點，知道自己這個不能做 、那個不能做，對於自己的優點卻知之甚少。你知道自己多少呢 ？要把你的優點顯示出來。有一本書上說，人有十三個 Talents，運動、語言、藝術細胞、購物、IQ、品味. .等都是。我第一次看這本書很震驚，才知 Mobility 也是 Talent。我從臺灣來美，兩個箱子，這是一個mobility ，我能來美國，又去英國、義大利、新加坡，現在在加州 ，並非很多人能這樣，這需要身體要好、家庭要支援、環境要許可 。今天有兩個人，智、賢程度都一樣，『現在要你去美國 ，誰可以立刻走？ 』這就是 mobility。Talents 並非與生俱來，乃是 leverage了所有身邊的人、事、物的關係而來 。大家看看自己有那些 Talents？希望你能全力使用上，例如三人賽車 ，一個人的車有四個引擎，全開，一個人的車有八個引擎 ，只開了三個，一個人的車有十二個引擎，只有開兩個引擎，誰贏 ？你的十二個引擎，你開了幾個？「要專心」(Be Focus)，基本上 Focus 與 Mobility、Talent 並不相違背。我媽從小就告訴我「唸書要專心」，臺灣的教育也是如此 ，要我們做事「專心」，但「專心」與人生的選擇有關係嗎 ？選擇做這個，我專心做這個，但難道我要一輩子做這件事嗎？我的才華就是一輩子在這裡做研究嗎？我的 Talents，我旁邊同事的 Talents，能合起來多開幾個引擎，或我一個人獨力完成？管理階層就是有辦法使別人願意一同來幫你完成一件大事 .人家為何來聽你的？管理幾個人與管理幾萬人的道理是一樣的，就在於你的領導風格。臺灣許多主管一直是「為何你這麼笨， 我這麼聰明」，這樣就永遠無法用人，應該反過來，「為何我這麼笨 ，你這麼聰明？」你愈推崇別人，別人會從心裡尊崇你。對太太也是如此 。這其中的道理自己去想。Explore the Unlimited You■ Collecting marbles--In every job, there is a marble--Dedication makes marbles brighter--Count your marbles--Paint YOUR picture with ALL YOUR marbles■ Define your job--Job should utilize all your marbles--Job should give you more marbles■Make friends,a lot of friends--Be wise sometimes, be foolish sometimes --Show your strength, your weakness too小時候聽一個故事，有一個撿石頭的女孩，要挑大石頭，挑來挑去 ，挑到一個小石頭。我今天要講不一樣的角度，任何一個工作 ，就如一個彈珠，你花的功夫愈多，愈專心，撿到的彈珠就愈大。但這只是一個顏色，紅的就是紅的，黃的就是黃的。若能想法與別人合 作，這又是一個顏色的彈珠，你若能出國或是跨部會 ，這又是一個不一樣顏色的彈珠。二十年以後，你的口袋有很多彈珠 ，有幾件事情你要做，第一件事就是你要常去算你口袋中有多少彈珠？一般人是彈珠拿到了以後，放入櫃中不去看，再找尋新的彈珠 。尤其我們學工程師出身的人有很多人常喜歡挑戰自己的短處 ，而不去加強自己的長處。譬如說你炒菜炒得很好，我已會了 ，卻去學高爾夫球，會了又學其他的，我說要常常溫故而知新 ，把炒菜炒的更好，把高爾夫打的更好，然後把這些加在一起 ，創造我今天的 Job 。一次在繪畫之訓練課，有一個人只有紅色，他畫了一匹馬 ，好像徐悲鴻的馬一樣漂亮，還有一個人不太會畫，但他有三種顏色 ，畫出來也是不錯，我的意思是說，你不需要是全世界最聰明的人 ，可是當你有很多彈珠，並且知道會利用這些彈珠，你就能成就不一樣 的事情。三種顏色、六種顏色、十種顏色畫出來的畫與兩種顏色畫出來 的畫是不一樣的。我在讀台大的時候，也在做家教，一個月三千元，很不錯 ，一個星期教兩場，一場四個鐘頭。有一天突發其想 ，想看看有沒有別的方式去賺錢，就跑去公館賣黑棗 ，當時大陸棗禁止進口，我們就拿到了賣韓國棗的許可，到迪化街賣 ，那時兩個晚上就賣三千元。而我隔壁攤位老闆，沒讀過書 ，生意好的一塌糊塗。但當時同學都在當家教，擺地攤的有幾人？我當時的情況是不可能去做 生意的，但這幾個做生意的經驗印象很深，也許當時我就喜歡做生意了 ，我與來買東西的太太小姐打成一片，覺得很好玩。我走了那一大段路，學士、碩士、博士、教授、研發 ，最後還是來做生意了。你們到了這個年紀了，初中、高中、大學、研究所下來 ，多多少少已經知道自己喜歡做什麼了。但你有沒有能夠把自己真正喜 歡的發揮出來？因為你的父母、妻子、長官、同事、指導教授告訴你怎 麼走？各位立志做研發，我恭喜你，但若心中有不一樣的火就要讓它燃燒起來 。你們是臺灣工研院研究的骨幹，若只能墨守成規，臺灣沒希望 ，我希望你們要變成領導，格局要大，什麼事也能做，什麼事也敢想 ，臺灣教育出來的人太守本份，對自己本份，對事業本份 ，對公司本份，那這個國家就很本份，我們不是要守本份的人 ，我們要的是做大事的人。廣結善緣，多去瞭解別人，最重要的是多去瞭解別人所做的事對你有何 幫助？我們基本上就是不喜歡去謝謝別人，去稱讚別人。謝謝別人不一定是要 請吃飯，有時簡單的拍拍肩膀，做主管的面對默默耕耘的部下 ，謝謝他們，平時不講，但心中都知道。你面對太太每天的做飯洗衣 ，為你燙出筆挺的襯衫，你有謝謝嗎？從夫妻的角色你可以學到很多來 對待你的同事。有小孩的人尤其能瞭解，一般人對孩子稱讚的多，小孩會叫個爸爸媽媽 ，你就高興的稱讚：「真聰明」，你為何不把對孩子的慷慨稱讚分給妻 子、同仁與部屬呢？另外一件事是交朋友時，不能一直是太聰明。一個人若太聰明就會交不 到朋友，若太笨，也會交不到朋友，有時要聰明，有時要笨 ，而何時該聰明？何時該笨？這就是智慧。有人就是人緣好 ，人緣好的人絕不是笨人，他知道何時表現聰明、何時表現笨拙一些 ，他有這個智慧。當主管的人，你若不對部屬說謝謝，不對部屬說我需要你 ，你們就不會有共生的關係。若你對太太說她除了會生孩子外 ，什麼都不會，你們就不會有共生的關係。對客戶、對合作夥伴 ，都要形成共生的關係，自己的缺點要能顯示出來。你為何喜歡狗？狗很忠實，你一回家，狗就搖著尾巴熱情撲上來迎接你 ，有一件事我要告訴你，狗對你好，第一件事是搖尾巴 ，第二件事他會翻過身來把全身最脆弱的部份給你，就是牠的肚子。你打牠也可以，但會打死牠喲！一般人就會去摸摸牠。我們有多少人能夠瞭解當狗的藝術呢？第一是搖尾巴 ，第二是公開自己的缺點。一般人是這樣想：「喂！我是博士 ，你是碩士，你是那裡的碩士？是臺灣的碩士嗎？還是美國的 ？德國的？是那個學校的？」「我在這個行業裡是權威…等」，知道人為何喜歡嬰兒、小孩嗎？要知道人緣好，要當領導就要讓人知道 我的缺點在那裡？我需要別人幫助我。Explore the Un-limited You■ Expand your knowledge space--Read books--Conversation--GQ (Newspaper、Movie、Comics、 ANYTHING)■ Positive thinking--Motivational speech--Think big and think tall■Focus--Time is the only asset you cannot afford wasting一定要唸書，要多唸書，什麼書都要唸。 要多與人講話(conversation)。人都知道 IQ、知道EQ，但你知道GQ嗎？GQ就是天上的事他知道一半，地上的事他全知道，這種朋友就是 「友直、友諒、友多聞」的第三種「友多聞」。我希大家儘量培養你的 GQ。電影要多看，我很喜歡看電影，看電影讓我瞭解那種文化中的有趣的事 ；我也喜歡看小說，在飛機上我若不想睡的話，不是看小說就是看電影 。我與客戶交談的時候，大家最喜歡談的第一就是新聞 ，昨天發生什麼事，今天發生什麼事，第二談的就是醫療 ，大家都怕死，這個年紀了，大家身上多少都有一點小毛病 ，如果你能提供養生之道，為朋友的痛風提供一些醫療的資訊 ，吃什麼？喝什麼？你就贏得一份友誼。我請問大家，這種知識你在台大學過嗎？在工研院學過嗎 ？你若沒有IQ、EQ、GQ，今天很難在這個社會中做大事 。我今天在這裡向你們演講，搏命演出，主要希望把層次拉高 ，希望你們不單是只做研究，也要把眼光放遠，要做大事 。有人說我講這些話是打高砲，我無所謂，今日大家全部陣亡 ，我認了，但今日你們中間有一位起來做大事了 ，我就賺了，而且是大賺了，一個國家、一個公司真正的領袖有一個 、兩個就行了。我講這話，是希望你們的生活態度要改變，你們沒變成leader ，你們手下的人變成leader，我就賺了。「也許你會說，這事我做不到，」我不是要你今日就做到 ，我跌跌撞撞，真正想事情是28、29 歲，我想了20年，今日才在講，並且還在想，諸位也至少要20年的 功夫，但有些事情是20 年後想的事，有些卻是今天就可以想的事。譬如今日回去在車上，你就可以想：「我是誰？與我共生食物鏈的人是 誰？我如何與他們相處？」我向各位講的保證各位是第一次聽到，因為是我自己想的 。但是坊間有很多motivation的書或是演講 ，我鼓勵大家多看、多聽，因為有潛移默化的功效，每天都在想我多偉 大，有 talents，自然心想事成。我第一次接觸motivation 的書，是一位同仁對我很好，他給一套 tape，要我在車上聽，我心想：「你簡直是吃我豆腐嘛 ！還不是傳教那一套。」可是我一聽就上癮了，我給別人聽，我自己後來聽了十幾套 ，我的生命從那時開始改變。我開始想很多的事，你們要多聽，講的人一定是從他生命中體會出來的 道理，你多聽了，也可以理出自己的一套，不要吝嗇與人分享 ，分享愈多，自己心理建設也愈好。要想像自己很高大。我在研究所唸書的時候，有一位來自新加坡的優秀同學，又瘦又小 ，卻去追來自臺灣一位聰明、漂亮、兇悍、英文好、個兒高的女同學 ，雖然沒追成功，但他們也成了好朋友，一起吃飯、看電影 。當時來自臺灣的男生，有的是電機系、有的打籃球，個兒高大 ，但沒一位敢追她。有一天我問這位來自新加坡的男生：「你比他矮一個頭，你怎敢追她 ？」他說：「我雖然長得瘦小，但我認為我很高大。」為這件事，我體會很大，人不是外在的你，乃是裡面的你。為何很多人可以做到平常外面人以為他做不到的事。在大學時 ，我看見漂亮女孩便發抖，緊張，不敢去追，回頭想想 ，如果那時我理直氣壯追她，我認為我英俊、我認為我高大 ，我就是要追你嘛！你怎麼看我是你的事，「我們為何不能看自己是很 高很大呢？」再講講日月光的事，我剛到日月光時，大家看我是新人 ，別人都在日月光二十多年了，都是皇宮侍衛、御前侍衛，告誡我 「最好乖乖做你的事」。但從一開始，我就認為有一天我會做他們的老闆，我與他們相處的很好 。我把自己想的很高、很大。今天在職場上，你為何不能把自己想的很高、很大呢 ？你為何不能當工研院的院長？你為何不能創業？你為何不能做一個大 的研究計劃？如果一開始就說：「我不行，我不行， 」那你就是一開始就把自己打敗了。我並不比別人聰明，並不比別人運氣好，我只是日以繼夜的加倍努力 。今日公司全球營運歸我管，一年做 30 萬哩的飛機，常送聯航的免費票給人，人家很高興以為是免費 ，其實是我用屁股坐來的。為何如此飛？如此忙碌當中 ，仍要撥出兩小時與你們談，因為你們的背景，我需要與你們談 。你們心中所想的，有時講不出來，這是臺灣教育體系出來的人講不出 來的。我今日不講，我會後悔，我講了，也許十年後 ，你們中間有些人會請我吃飯。Kindergarten Basics這是一本書，是一位傳教士寫的，他說我們人生所有需要學的事在幼稚 園時就學到了。◆ 所有東西要分享(Share everything)◆ 玩遊戲要公平(Play fair)◆ 不要打人 (Don't hit people)◆ 物歸原位(Put things back where you found them)◆ 自己弄髒的，自己收拾乾淨 (Clean up your own mess)◆ 不要拿別人的東西
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請不要直接就反應說：那是不可能的 ~ 很人性的反應
請不要直接就反應說：那是不可能的這是美國人處理事情的態度！那麼，我們呢？共勉之！這是一個發生在美國通用汽車的客戶與該公司客服部門間的真實故事。 一天，美國通用汽車公司的龐帝雅克（Pontiac）部門收到一封客戶抱怨信，上面是這樣寫的：這是我為了同一件事第二次寫信給你們，我不怪你們沒有回信給我 ，因為我也知道大 家都會認為我瘋了，但這的確是一個事實。我們家有一個傳統的習慣：就是在吃完晚餐後，都會以冰淇淋來當飯後 甜點。由於冰淇淋的口味很多，所以每天在飯後才投票決定要吃哪種口味 ，等大家決定後，我就會開車去買。但最近我買了一部新的龐帝雅克後，問題就發生了。你們知道嗎？每當我買的冰淇淋是香草口味時，車子就發不動。但如果買的是其他口味，車子發動就順得很。儘管這個問題聽起來很豬頭，但我是非常認真的。為什麼當我買了香草冰淇淋，這部龐帝雅克就會秀逗，
而我不管什麼時候買其他口味的冰淇淋，它就是一尾活龍？為什麼？為什麼？儘管龐帝雅克的總經理對這封信心存懷疑，但他還是派了一位工程師去 查看究竟。 當工程師去找這位仁兄時，很驚訝的發現：這封信竟是出自於一位事業 成功、樂觀、且受了高等教育的人。工程師安排與這位仁兄的見面時間剛好是在用完晚餐後 ，兩人於是一個箭步躍上車， 往冰淇淋店開去。那個晚上投票結果是香草口味，當買好冰淇淋回到車上後 ，車子又秀逗了。這位工程師之後又來了三個晚上。第一晚，巧克力冰淇淋，車子沒事。第二晚，草莓冰淇淋，車子也沒事。 第三晚，香草冰淇淋，車子【秀逗】。這位採取邏輯思考的工程師，當然是死不相信這位仁兄的車子對香草過 敏。因此，他繼續安排相同的行程，希望能解決這個問題。 工程師開始記下從頭到現在所發生的種種詳細資料，如時間 、車子使用油的種類、車
子開出及開回的時間等等。根據資料顯示他有了一個結論：這位仁兄買香草冰淇淋所花的時間比其他口味的要少。為什麼呢？原因是出在這家冰淇淋店的內部設置的問題。因為，香草冰淇淋是最暢銷的口味，店家為了讓顧客每次都能很快的拿 取，所以將香草口味特別分開陳列在單獨的冰櫃，並將冰櫃放置在店的前端 ；至於其他口味則放置 在距離收銀檯較遠的後端。現在，工程師所要知道的疑問是：為什麼這部車會因為從熄火到重新啟 動的時間較短就會秀逗？原因絕對不是香草冰淇淋的關係，工程師很快地由心中浮現出答案 ，應該是『蒸氣 鎖』。因為當這位仁兄買其他口味時，由於時間較久，引擎有足夠的時間散熱 ，重新發動就沒有太大的問題。但是買香草口味時，由於花的時間較短，引擎太熱以至於還無法讓蒸氣 鎖有足夠的散 熱時間。
有時候，即使某些問題看起來真是瘋狂，但它是真的存在 ；如果我們每次在看待任何問題時，能秉持著冷靜的思考，去找尋解決的方法，這些問題將變得比 較簡單，而不再那麼複雜或瘋狂。當你碰到問題時，或當別人告訴你他的問題時，請不要直接就反應說 ：那是不可能的（IMPOSSIBLE），而沒有投入一些真誠的努力。仔細觀察【不可能IMPOSSIBLE】這個字，你也許可以看到【我是有可能的I'M POSSIBLE】。 這個差別的關鍵就在於：我們看待一件事情的態度及理解力。
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中醫食療help you～調理寶寶體質
中醫食療help you～調理寶寶體質一直以來，中醫的藥膳深受民眾的喜愛，除了大家所熟悉的，用當歸、人參、枸杞等藥物燉煮成的各種補湯外，在此文將介紹另一類的食療補法，而且這些食材都是我們常見並且隨處可得的，還擁有鮮為人知的獨特功能喔！文／新店耕莘醫院中醫科主治醫師黃慧君執行／施名玥寶寶不同的體質狀況，決定著身體是否容易感受到病邪而發病，同時也會影響身體的病理變化。雖然寶寶的體質受父母先天遺傳的影響頗大，但是，長期的飲食習慣和食物營養成分的改變，亦是造成偏差體質的主要因素。利用日常食材作補品推廣「飲食調理」的觀念，主要鑑於現今家長們往往不分寶寶體質的強弱，不明瞭中藥的藥性，盲目進補，導致體質更加偏差。小兒的體質稚陰稚陽，如果食用太過於燥熱的補品，一旦損傷稚陰，陰虛生內熱，反而容易造成上火的現象，但又怕補得太過以致於上火。不妨以「日常所吃的食材」來製作補品，不僅較為簡單，而且即使在不了解自己寶寶的體質狀況下，也不致於「補」出太多的問題。畢竟這些食材平時就常常出現在飲食之中，不像藥物會有毒性上的考量，而且在補氣血的性質上，也不像傳統中藥那般的「燥烈」，比較不會出現太多的副作用。3種體質的調理食譜中醫認為，五穀、五果、五蔬、五畜、水漿等皆有補益精氣，扶正抗邪的作用；也就是說，若將這些食物單獨料理即具有食補的功效，再加入中藥共同搭配作料理，甚至還有相得益彰之妙。1.補氣寶寶症狀 舉凡寶寶活動力不佳，經常倦怠、嗜睡，胃口差，肚子脹氣，容易拉肚子等，可選用補氣的食材以增強體力。日常生活可補氣的食物糯米→釀酒則熱（即甜酒釀），但是吃多容易脹氣，難以消化。粟米（即小米）→食性較涼，燥熱者食用為宜。落花生（又稱為長生果）→炒過則溫且容易生痰，但若用水煮食，則較無此副作用。栗子→難消化，須細嚼慢嚥。蓮子→可調理容易腹瀉的體質。山藥→健胃、補腎、益精。大棗（紅棗）→養血安神。荔枝→多食則燥熱。雞肉→身體瘦弱，胃口不佳者，傳統的雞湯是不錯的選擇。海參→可潤腸，調理便秘體質。補氣健身粥將花生、芡實（中藥）、黑豆、蓮子、薏苡仁，依各人喜好適量加入，並事先燉煮至軟爛，再加入紅棗與糖一同煮成甜點。2.補陽寶寶症狀除具上述氣虛症狀，若是再加上四肢容易冰冷，冬天容易感冒等症狀，則可再選用補陽類的食品。日常生活可補氣的食物胡桃仁、韭菜、羊肉、蝦。暖身羊肉湯當歸2錢、黃耆2錢、枸杞3錢、生薑數片、羊肉半斤煮成清湯食用。寶寶可以吃韭菜和羊肉嗎？只要確定是陽虛型的寶寶就可以服用，當然在料理的技巧上，必須依照寶寶的吸收程度做一些改變，例如：把羊肉湯加一些米作成絞肉粥，或是把韭菜用果菜汁機打成蔬菜汁等。3.補陰血舉凡臉色缺乏紅潤光澤或呈現萎黃晦暗的膚色，嘴唇或指甲的顏色較為蒼白乾涸，兼燥熱者則呈現體型瘦小，嘴唇深紅，皮膚乾燥，毛髮乾枯稀少，手足心熱，入睡後盜汗等症狀，則屬陰血虛的體質。日常生活可補陰血的食物胡蘿蔔→可健固腸胃，消脹氣。葡萄→補氣血，強筋骨，利小便。龍眼肉→養心，安神，補氣血。菠菜→養血，又能潤腸通便。梨子→清熱，潤燥，止咳。古人常謂「入秋之後，天氣多燥熱，日食秋梨，功勝參茸。」 桑椹→便秘，鬚髮早白者可食用。紫色品種為第一，紅色次之，青色則不可食用。黑芝麻→便秘者可將黑芝麻、松子、胡桃仁搗碎，於清晨空腹時加入牛奶調理服用。黑豆→為大豆的一種，可入藥及充食作豉。性味甘平，具養血、活血、利水等功用，一般較常用於產後諸疾的調理，小兒體虛瘦弱者亦可選用。豆腐→小兒夏季燥熱，可將豆腐、絲瓜煮湯或煮羹服用。木耳→黑木耳可緩解痔瘡出血和疼痛。白木耳則多用在身體瘦弱，倦怠乏力者的飲食調養。燕窩→病後諸虛，尤為妙品。烏骨雞冬蟲夏草補血雞湯一隻烏骨雞、冬蟲夏草2錢、紅棗10顆、及適量的新鮮淮山藥，加入蔥、薑、酒去腥味之後，再加入適量的調味料，一同煮成雞湯食用。寶寶的體質不易判斷因為寶寶不會用言語來表達不舒服，必須由照顧者細心地觀察寶寶身體，所表現出來的微細症狀加以判斷。無怪乎中醫古籍就有記載：「兒科自古為最難，毫釐之差千里愆，氣血未充難據脈，神識未發不知言」。臨床上，中醫兒科看病，除了傳統把脈、望神色診斷之外，還必須參考寶寶手指脈絡的紋路、家長所描述的發病特徵、該患兒日常生活之變化等諸多因素，共同分析。況且，小兒臟腑嬌嫩、易虛易實、易寒易熱，變化多端且迅速，的確需要專業的中醫師來作體質的判斷比較可靠。不需要每天進補只要是「補」，在劑量及次數上都要有所衡量。所以，寶寶的體質辨証正確，建議每週進補大約1～2次即可，至於選用的素材並非中藥類的話，則依一般主餐的份量攝取即可，如果有加入中藥的成分，則最好需由中醫師依寶寶的體重、體質的狀態而有所調整。臨床上依體質的體徵症狀的各個項目逐一減輕之後，即可暫停調理，如果有不明白處，最好請教中醫師，切勿補過了頭而形成了偏差體質，正所謂「愛兒深而害兒」。
